Ung på efterskole: Støtte til at finde balancen

At starte på efterskole kan være en spændende, men også udfordrende tid for unge. Mange oplever et pres for at præstere socialt, sportsligt og fagligt – samtidig med at de håndterer savn, hjemve eller følelsen af at skulle passe ind. Som psykoterapeut og erfaren trivselsvejleder på en efterskole forstår jeg de særlige udfordringer, efterskolelivet kan medføre.

Jeg tilbyder individuel støtte til unge, der har brug for hjælp til at navigere i de følelsesmæssige op- og nedture. Gennem samtaler skaber vi sammen en tryg ramme, hvor den unge kan vende, hvad der fylder. Hos nogen kan det være:

• Sociale udfordringer: Vanskeligheder med at finde sig til rette i nye venskaber eller føle sig udenfor.
• Præstationspres: Forventninger om at præstere på højt niveau – både i sport, fagligt og socialt fag – hvilket kan føre til stress, lavt selvværd og en følelse af ikke at være god nok.
• Hjemve og savn: Savnet af familien og trygge rammer derhjemme kan føles overvældende, særligt i starten af efterskoleopholdet.
• Identitetsudfordringer: Mange unge oplever, at efterskoletiden bringer spørgsmål om, hvem de er, og hvad de står for. Det kan være forvirrende og skabe usikkerhed.
• Balancen mellem frihed og ansvar: Med efterskolelivet følger en stor grad af selvstændighed, som for nogle unge kan virke overvældende.

Mit mål er at give den unge redskaberne til at skabe balance og trives – både på efterskolen og i livet efter. Sammen gør vi det okay at søge hjælp, når udfordringerne bliver for store at bære alene.

Til forældre: Når jeres barn har brug for støtte

Som forælder kan det være svært at stå på sidelinjen og se sit barn kæmpe. Måske har I prøvet at hjælpe, men føler, at jeres gode råd ikke når igennem. Det er her, jeg kan træde til som en neutral og professionel sparringspartner. Det kan være

Jeg tilbyder samtaler, hvor vi skaber et trygt rum for jeres barn til at dele tanker og følelser. Samtidig hjælper jeg med at give konkrete redskaber til at håndtere udfordringerne, så jeres barn kan genfinde glæden og balancen i efterskolelivet.

Min tilgang bygger på respekt og nærvær, og jeg ser det som en styrke at turde række ud efter hjælp – både som ung og som forælder. Sammen kan vi sikre, at efterskoleopholdet bliver en oplevelse, der styrker og udvikler, selv når livet udfordrer.

Til dig, der går på efterskole: Du er ikke alene

Efterskolelivet kan være en fantastisk tid fyldt med nye venner, spændende oplevelser og personlig udvikling. Men det kan også føles overvældende. Måske har du svært ved at finde din plads i fællesskabet, føler dig stresset over lektier eller træning, eller kæmper med hjemve og savnet af din familie/venner – de trygge vante rammer. Måske er der dage, hvor det hele bare føles for meget, og du ikke helt ved, hvordan du skal komme videre.

Her kan jeg hjælpe dig. I vores samtaler kan vi tale om alt det, der fylder – uden filter og uden dom. Sammen finder vi ud af, hvordan du kan håndtere udfordringerne og få mere overskud til at nyde alt det gode ved efterskolelivet. Jeg giver dig konkrete redskaber til at:

• Tackle stress og præstationspres
• Håndtere konflikter og styrke dine relationer
• Blive bedre til at forstå og acceptere dine følelser
• Finde ro og balance, når tingene bliver svær

Det er helt okay at have brug for hjælp – og du behøver ikke klare det hele selv. Sammen kan vi gøre efterskoleopholdet til en tid, hvor du vokser og finder din styrke, selv når tingene er udfordrende.

Terapisessionerne kan både finde sted i Hedensted eller online. Ring eller skriv endelig for at høre nærmere.