Psykoterapi

Livet er ikke altid en dans på roser, – det er et fælles menneskeligt vilkår.
Alt for ofte tror vi, at vi er alene om at kæmpe med noget, og at vi skal klare tingene selv.
Vi forventer tit, at vi selv skal kunne regne den ud, håndtere det eller fixe det, men ofte ender vi i det samme igen. Vi flytter os ikke tilstrækkeligt, og det skaber yderligere frustration. Her kan psykoterapi være en hjælp. Med bevidstgørelse gennem forskellige samtaleteknikker og kropslige øvelser vil du opleve, at du flytter dig.

Psykoterapi handler bl.a. om at støtte og hjælpe dig til at få indsigt i og forstå dine psykiske udfordringer og mønstre samt at give dig de værktøjer, du har brug for, til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.
Jeg kan hjælpe dig med at komme igennem en svær tid – hjælpe dig til at se håbet, – også selvom lyset og gnisten er lidt slukket.

Ofte er det måden, vi håndterer livets udfordringer på, der spænder ben for vores egen lykke og tilfredshed. – For vi ER ikke vores tanker eller følelser, – vi er langt mere end disse. – Vi har tanker og følelser, og disse tanker og følelser kan du lære at være med og undersøge på en helt ny måde, der med garanti vil få dig til at se dig selv, andre og verden på en ny måde.

Psykoterapi skaber selvindsigt og nye handlemuligheder.

Kan psykoterapi være vejen for dig?

Livet er ikke altid en dans på roser, – det er et fælles menneskeligt vilkår.
Alt for ofte tror vi, at vi er alene om at kæmpe med noget, og at vi skal klare tingene selv.
Vi forventer tit, at vi selv skal kunne regne den ud, håndtere det eller fixe det, men ofte ender vi i det samme igen. Vi flytter os ikke tilstrækkeligt, og det skaber yderligere frustration. Her kan psykoterapi være en hjælp. Med bevidstgørelse gennem forskellige samtaleteknikker og kropslige øvelser vil du opleve, at du flytter dig.

Psykoterapi handler bl.a. om at støtte og hjælpe dig til at få indsigt i og forstå dine psykiske udfordringer og mønstre samt at give dig de værktøjer, du har brug for, til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.
Jeg kan hjælpe dig med at komme igennem en svær tid – hjælpe dig til at se håbet, – også selvom lyset og gnisten er lidt slukket.

Ofte er det måden, vi håndterer livets udfordringer på, der spænder ben for vores egen lykke og tilfredshed. – For vi ER ikke vores tanker eller følelser, – vi er langt mere end disse. – Vi har tanker og følelser, og disse tanker og følelser kan du lære at være med og undersøge på en helt ny måde, der med garanti vil få dig til at se dig selv, andre og verden på en ny måde.

Psykoterapi skaber selvindsigt og nye handlemuligheder.

Det terapeutiske rum

Min vigtigste opgave som terapeut er at skabe et rum, hvor du kan være dig, og hvor du trygt kan bringe det ind, som fylder i dit liv.
Jeg vil sørge for, at du bliver mødt med stort nærvær og ligeværd. Mit terapeutiske rum er uden fordømmelse, du skal ikke præstere her. Du kan være lige præcis den, du er.

Behandlingens længde afhænger altid af det enkelte menneskes udfordringer. For nogle er et kortere forløb i terapi det rigtige, mens andre har behov for et længere forløb for at få forløst temaer i dybere lag af psyken.

  • Livskriser fx. kærestesorg/skilsmisse, sorg, tab, sygdom, stress
  • Udfordringer i relationer og med tilknytning til andre mennesker
  • Uhensigtsmæssige mønstre og reaktioner, som bliver ved med at gentage sig
  • Depression og angst
  • Overtænkning, tvivl og bekymring
  • Irritation og vrede
  • Negativ selvopfattelse og lavt selvværd

Et billede af mælkebøtter med spire der flyver i vinden. Psykoterapi.

Parterapi

I parterapi vil du og din partner arbejde sammen med mig om de problemstillinger og udfordringer, I har i jeres samliv.

Det er forskelligt, hvad baggrunden for at søge parterapi er. For en del af dem, der søger parterapi handler det om manglende eller misforstået kommunikation, der udvikler sig til konflikter og øget afstand mellem parret.

Andre søger bl.a. parterapi grundet utroskab, følelsen af at være gledet fra hinanden i en travl hverdag, manglende gnist, lyst og lidenskab til sin partner eller ønsket om at skabe en større forståelse for hinanden.

Nogle par søger parterapi for at pleje deres forhold, som en forebyggelse af større konflikter og kriser.

Jeg kan bl.a. hjælpe jer i forhold til følgende temaer:

  • Oplevelsen af jeres forhold er gået i stå eller I sidder fast
  • Jalousi
  • Kriser som f.eks. utroskab, tomhed, tvivl og uro
  • Forebygge, at I glider fra hinanden
  • Uhensigtsmæssige mønstre i jeres forhold
  • Bedre kommunikation og forståelse for hinanden og jeres behov
  • Manglende gnist
  • Sygdom i familien/forholdet
  • Mænds – og kvinders forskellige måder at håndtere sorg og kriser på
  • Ønsket om udvikling og større indsigt i jeres parforhold

Det kan for nogen give mening at kombinere parterapi med f.eks. individuelle samtaler.